Trzeci kwartał – stabilność i naturalne tempo zmian
Ten okres był dla mnie czasem stabilizacji i utrwalenia zdrowych nawyków, które wprowadziłam w poprzednich miesiącach.
![](https://obudzonydietetyk.pl/wp-content/uploads/3-kwartal-foto.jpg)
Ten okres był dla mnie czasem stabilizacji i utrwalenia zdrowych nawyków, które wprowadziłam w poprzednich miesiącach. Z radością mogę powiedzieć, że wyniki badań, na których najbardziej mi zależało – AST, ALP, GGTP, Trójglicerydy – wykazały spadek. To dla mnie wyraźny sygnał, że moje ciało dobrze reaguje na wprowadzone zmiany, a ja kontynuuję tę podróż bez potrzeby wprowadzania dalszych korekt.
Kluczowym elementem, który pragnę podkreślić, jest sposób odżywiania. Nie „karmię się”, nie „jem”, nie „stosuję diety” – ja odżywiam mój organizm. I to odżywianie odgrywa główną rolę w całym procesie. Przyjęłam model spożywania dwóch posiłków dziennie, co okazało się dla mnie optymalnym rozwiązaniem.
Chciałabym też podzielić się kilkoma słowami o mojej morfologii. Parametry takie jak MCV, PDW, MPV, P-LCR, które odpowiadają za budowę płytek krwi, od lat utrzymują się u mnie na podwyższonym poziomie. Analizując te wartości w kontekście prawidłowych wyników Hematokrytu, Hemoglobiny i ilości płytek krwi, dochodzę do wniosku, że te charakterystyczne dla mnie wyniki są właściwością indywidualną mojego organizmu.
A teraz coś, co chciałabym określić mianem „niespodzianki” w moich badaniach czwartego kwartału – pojawiła się moc! Mój organizm zaczął domagać się wykorzystania nagromadzonej energii, co skłoniło mnie do wprowadzenia nowej aktywności – bieżnia i ćwiczenia oporowe stały się częścią mojej rutyny. To wspaniałe uczucie, kiedy Twoje ciało samo sygnalizuje gotowość do nowych wyzwań.
Potweirdzenie w badaniach
Sierpień
- Glukoza 88,40 mg/dl
- Trójglicerydy 139,00 mg/dl
- AST 20,7 U/l
- ALT 21,5 U/l
- GGTP 17 U/l
Październik
- Sód 141,2 mmol/l
- Potas 4,39 mmol/l
- Magnez 2,10 mg/dl
- AST 17,7 U/l
- ALT 16,9 U/l
- GGTP 15 U/l
- Hemoglobina glikowana (IFCC) 35,50 mol/mol